Inilah 5 makanan yang sebaiknya kamu tidak usah makan ketika waktu makan malam tiba.
Gak memungkiri masih banyak dari kita yang saat makan malam, juga menyantap makanan yang sama ketika makan siang. Atau spesifiknya, makanan mengandung karbohidrat yang sangat tinggi.
Atau memiliki protein atau lemak yang tinggi. Ya sebenarnya boleh-boleh aja. Sah-sah aja. Walau demikian, kalau bisa jangan deh makan 5 makanan yang memang sebaiknya kamu tidak makan pada malam hari ini.
1. Nasi atau Kentang
Gak memungkiri sebagai orang Indonesia, kalau kita gak makan nasi rasanya belum makan. Alhasil gak siang, gak malam, nasipun menjadi menu makan malam setiap harinya.
Atau kalau mau gaya sedikit seperti orang bule, gantinya adalah kentang. Well sayangnya nih, mau nasi atau kentang, keduanya memiliki karbohidrat yang sangat tinggi.
Alhasil, proses pencernaannya pun akan lama banget. Sehingga, sulit menjadi energi. Yang ada malah menjadi tumpukan lemak. Pada akhirnya, kitapun menjadi makin tambun saja.
2. Yang Pedas-Pedas
Ya ini logika saja guys. Alasan mengapa sebaiknya kita tidak usah makan yang pedas-pedas pada malam hari. Agar kita gak melilit perut ketika sedang beranjak ke dunia mimpi indah.
Yang ada karena mules-mules, kitapun akan terus terjaga pada malam hari.
3. Nuget & Sosis
Dua-duanya merupakan makanan olahan beku yang kita goreng dengan takaran minyak panas yang lumayan tinggi.
Sudah pasti lemak jenuh yang tinggi akan membuat tingkat lemak dalam tubuh benar-benar dahsyat. Hal ini semakin parah dengan adanya campuran gula dan kalori yang juga sama tingginya.
Dengan alasan ini, gak heran jika kedua makanan ini sebaiknya tidak kamu makan pada malam hari atau sebelum tidur.
4. Hamburger
Hamburger dan junk food-junk food lainnya memiliki campuran lemak, protein, dan karbohidrat yang sangat tinnggi. Belum lagi kandungan minyaknya yang juga gak kalah tingginya.
Alahsil selain membuat benar-benar kenyang dan menimbun lemak. Juga, makanan seperti ini membutuhkan waktu pencernaan yang cukup lama. Alhasil, membuat organ-organ pencernaan tidak ada istirahatnya. Ujungnya kitapun menjadi susah tidur.
5. Cokelat
Gue sih gak tau pasti kalau kue atau cookies atau wafer cokelat. Tapi yang gue tahu pasti banget, adalah cokelat batangan yang memang sebaiknya kamu tidak usah makan pada malam hari.
Karena cokelat batang pada dasarnay juga mengandung kafein. Dan kamu tahu kan kafein itu fungsinya apa dan kenapa gak pernah anjurkan untuk makan pada malam hari? Exactly!
Nah itulah tadi 5 tipe makanan yang sebaiknya kamu tidak usah makan pada malam hari. Semoga saran dan pembahasannya berguna ya guys.
