Kenali 5 Tanda-Tanda Gangguan Mental yang Sering Menghantui

in ,
1493714827 Istock 590

Siapapun bisa mengalami masalah gangguan mental yang tampa disadari. Gangguan mental yang dialami pun bisa bermacam beragam. Seseorang dengan gangguan mental bisa tampak baik-baik saja. Namun, ketika sendiri, mereka bisa merasakan kecemasan dan putus asa.

Ada banyak kondisi yang bisa dikategorikan sebagai gangguan mental. Berikut beberapa gejala seseorang mengidap gangguan mental. 

Tanda-tanda mengidap gangguan mental

1. Takut tanpa alasan yang jelas

E01d8ee01841a7606d675d548363c739
Kenali 5 Tanda-Tanda Gangguan Mental yang Sering Menghantui |idntimes

Pasti semua orang pernah merasa takut. Sebagai manusia biasa, wajar jika kita pernah merasa takut. Namun, ketika tiba-tiba merasa takut tanpa alasan yang pasti? Sering sesak napas atau jantung yang tiba berdetak lebih cepat? Mungkin penyebabnya adalah kondisi mentalmu yang sedang tidak stabil.

Ini juga merupakan salah satu tanda bahwa kamu sedang dihantui oleh gangguan mental. selain itu stres yang berat juga sangat memengaruhi caramu berpikir. Stres akan membuat kamu merasa semakin terpuruk dan takut yang belum pasti terjadi.

2. Kesulitan untuk tenang

Image Sering Terbangun Tengah Malam Ini 4 Alasan Dan Cara Mengatasinya
Kenali 5 Tanda-Tanda Gangguan Mental yang Sering Menghantui |winnetnews

Orang yang mengalami kesulitan untu tenang biasanya akan bertindak dan berperilaku berbeda. Umumnya, orang tersebut melakukan hal-hal yang tidak biasa dan terbilang aneh. Malahan, perubahan perilaku yang ditunjukkan kerap tidak masuk akal. 

ARTIKEL TERKAIT •
Cara Agar Mental Anda Tetap Sehat Sebagai Guru

Apalagi kalau kamu selalu kesulitan untuk tenang, biasanya ini jadi gejala paling umum kalau mentalmu sedang bermasalah.

3. Suasana hatimu susah ditebak

Ilustrasi Psikopat 20180605 160955 1
Kenali 5 Tanda-Tanda Gangguan Mental yang Sering Menghantui |simental

Suasana hati adalah sesuatu yang sulit ditebak. Bisa good mood bisa juga bad mood. Karena seunik itulah manusia, Tendadak bahagia, mendadak sedih, gampang tersinggung, dan marah-marah enggak jelas. Ini merupakan salah satu tanda dari gangguan mental yang sedang menghampirimu.

4. Putus asa

Hipwee Pexels Photo 227668 750x422 1
Kenali 5 Tanda-Tanda Gangguan Mental yang Sering Menghantui |hipwee

Putus asa merupakan salah satu tanda gangguan mental. Jika tidak diatasi dengan baik, perasaan ini tidak hanya dapat mengganggu aktivitas, tapi juga dapat mengarah kepada tindakan yang membahayakan diri.

Terkadang masalah datang bertubi-tubi kedalam hidup kita, dan membuat kita merasa lelah menghadapinya. Namun, kamu harus bisa melakukan sesuatu yang bisa menjernihkan pikiran.

5.  Penarikan Sosial

Unnamed 2 1
Kenali 5 Tanda-Tanda Gangguan Mental yang Sering Menghantui | binaatma

Jika seseorang menutup diri secara sosial, membatalkan keterlibatan sosial, ataupun menghabiskan terlalu banyak waktu sendirian, ini juga jadi gejala serius seseorang memiliki masalah pada kesehatan emosional atau mentalnya.


 Itulah beberapa tanda gangguan mental yang sering mungkin menghampiri kamu, sebaiknya curhat masalah sama orang terdekat atau kepada konselor. Baca juga 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemik Corona(Buka di tab peramban baru)

ARTIKEL TERKAIT •
Apa Benar, Selimut Bisa Mengatasi Gangguan Mental?

Berikan Nilai Untuk Konten ini