Buah durian sering kali tidak disukai oleh banyak orang karena baunya yang kuat dan aromanya yang khas. Namun, durian memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah durian memiliki rasa yang unik dan khas, dengan daging yang tebal dan aroma yang kuat. Hal ini menjadikannya menarik bagi para penggemar durian.
Namun, beberapa orang tidak suka durian. Mereka alasan mereka adalah karena aroma yang kuat dan dapat menyebabkan mual ketika mencobanya.
Bagi mereka yang tidak begitu suka dengan durian, ternyata buah tersebut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Meskipun memiliki aroma yang kuat, durian memiliki banyak manfaat yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Buah Semangka yang Luar Biasa untuk Kesehatan
Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan
Pada kesempatan ini, kita akan membahas mengenai khasiat durian bagi kesehatan tubuh. Penasaran dengan manfaat apa saja yang dimilikinya? Mari kita simak informasinya di bawah ini!
1. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Seperti kebanyakan buah lainnya, durian juga mengandung serat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh.
Durian memiliki kandungan serat yang dapat merangsang gerakan peristaltik dalam sistem pencernaan. Dengan demikian, durian dapat membantu mengatasi masalah perut kembung, sakit perut, dan kram perut.
2. Sumber nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan gigi
Durian mengandung kalsium, kalium, serta vitamin B1 dan B2 yang dapat memberikan suplai nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda.
Karena durian mengandung kalium dan vitamin B1 & B2, maka dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi Anda.
3. Menghindari tanda-tanda penuaan dini
Salah satu keuntungan dari durian adalah kemampuannya dalam mencegah penuaan dini. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin C di dalamnya yang berfungsi sebagai antioksidan. Fungsinya adalah melindungi kulit dari paparan radikal bebas.
Jadi, jika Anda ingin tetap terlihat muda, Anda dapat mengonsumsi durian yang mengandung Vitamin C.
Baca Juga: 9 Buah Segar untuk Menyegarkan Tubuh saat Berbuka Puasa
4. Meningkatkan stamina tubuh untuk menghindari kelelahan
Dalam 100 gram durian, terdapat sebanyak 21 persen karbohidrat yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh.
Durian memiliki kemampuan untuk memberikan tambahan energi secara cepat kepada tubuh, terutama saat melakukan aktivitas atau pekerjaan yang sangat melelahkan dan memakan banyak tenaga dan pikiran.
5. Menjaga tingkat kecukupan gula dalam darah
Buah durian memiliki kandungan mangan yang berfungsi untuk menjaga kadar gula darah tetap normal. Meskipun rasanya manis, durian dapat membantu mengatur gula darah dalam tubuh.
Jadi, inilah beberapa manfaat dari buah durian, meskipun baunya yang tajam terdapat beberapa kegunaan yang terkandung di dalamnya.
Walaupun durian memiliki banyak manfaat, tetaplah menjaga pola makan saat mengonsumsinya. Ada efek negatif jika terlalu banyak mengonsumsi durian.
Baca Juga: 7 Buah yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak pada Anak
