Mata minus atau miopi adalah kondisi di mana seseorang tidak dapat melihat objek dengan jelas saat berada dalam jarak yang jauh. Oleh karena itu, diperlukan penggunaan kacamata agar penglihatan menjadi lebih baik.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan miopi, seperti kebiasaan membaca buku dan menggunakan gadget secara berlebihan.
Baca Juga: Ketahui Dampak Negatif Konsumsi Es Batu Berlebihan Terhadap Kesehatan
Faktor-faktor Penyebab Mata Minus
Rabun jarak jauh terjadi ketika cahaya dari luar tidak dapat jelas terfokus pada retina, sehingga menyebabkan gambar yang masuk terlihat buram atau tidak jelas.
Kondisi mata minus juga disebabkan oleh pertumbuhan bola mata yang lebih panjang dan lengkungan kornea yang tidak sesuai, sehingga menyebabkan cahaya tidak dapat difokuskan dengan baik oleh mata. Cahaya yang ideal harus jatuh langsung di retina agar kita dapat melihat dengan kejelasan.
Baca Juga: 7 Gangguan Kesehatan Mental yang Ditanggung BPJS Kesehatan
Penelitian yang berkaitan dengan masalah penglihatan minus sebenarnya belum sepenuhnya memahami secara detail mengenai penglihatan minus, tetapi menurut Asosiasi Optometri Amerika, penyebab penglihatan minus disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari dan faktor genetik.
Baca informasi berikut mengenai faktor penyebab penglihatan minus.
1. Faktor genetik
Faktor keturunan ini sering terjadi dalam keluarga di mana salah satu atau kedua orang tua memiliki mata minus. Hal ini menyebabkan risiko yang lebih tinggi bagi keturunannya untuk mengalami masalah yang sama. Penelitian telah mengungkapkan bahwa ada 40 gen yang berkontribusi terhadap perkembangan miopi pada seseorang.
2. Kurang menghabiskan waktu di luar ruangan
Menurut peneliti, salah satu penyebab mata rabun jarak jauh adalah kurangnya aktivitas di luar ruangan. Ketika kita berada di dalam ruangan yang gelap, cahaya yang masuk sangat sedikit dan berbeda dengan cahaya matahari di luar.
3. Pengaruh Kebiasaan Membaca dan Menggunakan Ponsel
Kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan penglihatan kabur akibat membaca atau bermain game dari jarak yang terlalu dekat. Risikonya lebih tinggi dan sebaiknya membaca buku dari jarak 40cm.
Lebih bijak untuk mencegah daripada mengobati, mungkin sudah tidak asing lagi dengan ungkapan tersebut sehingga ada beberapa saran untuk mencegah kondisi mata minus.
Baca Juga: Dampak Buruk Kurang Tidur, Kesehatan Jantung Terancam
Cara untuk Mencegah Mata Minus
Untuk mencegah kondisi mata minus, perhatikan dengan teliti!
- Hindarilah membaca di tempat yang kurang terang atau tidak jelas.
- Jadilah aktif dan produktif di luar ruangan.
- Jangan terlalu lama membaca, menulis, atau menonton.
Jika Anda mengalami gejala mata minus, segeralah berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter. Gejala yang timbul meliputi sakit kepala, rasa lelah pada mata, dan ketegangan pada mata.
Baca Juga: Arti Dobby Syndrome dan Dampaknya terhadap Kesehatan Mental
Tinggalkan Balasan
Anda harus masuk untuk berkomentar.