Menikmati es batu memang bisa memberikan sensasi kesegaran, namun ternyata konsumsi es batu secara berlebihan dapat memiliki dampak negatif bagi tubuh kita!
Banyak orang menggunakan es batu untuk mendinginkan minuman dan memberikan sensasi kesegaran.
Ternyata, makan es batu secara berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan, namun banyak orang sering menganggap sepele, terutama oleh orang yang menyukainya.
Menurut para pakar kesehatan, mengonsumsi es batu secara berlebihan dapat memiliki efek yang merugikan bagi tubuh.
Baca Juga: Dampak Negatif Penggunaan Earphone Saat Tidur, Risiko pada Kesehatan
Dampak Konsumsi Es Batu
Mengonsumsi es batu secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada gigi sebagai dampak utamanya.
Es batu yang keras bisa mengakibatkan retak pada lapisan keras gigi dan bahkan merusaknya secara permanen. Hal ini disebabkan oleh perubahan suhu yang terjadi dengan cepat, sehingga gigi menjadi mudah pecah.
Selain itu, mengkonsumsi es batu secara rutin juga dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan pencernaan.
Batu yang memiliki suhu rendah dapat menyebabkan pembuluh darah di perut menyusut, sehingga mengurangi sirkulasi darah ke saluran pencernaan.
Hal ini bisa mengganggu fungsi pencernaan dan menimbulkan rasa tidak nyaman seperti perut yang terasa penuh, nyeri perut, dan sulit buang air besar.
Selain itu, es batu yang terbuat dari air yang kotor juga bisa mengandung bakteri dan mikroorganisme yang berbahaya.
Mengonsumsi bakteri ini bisa menyebabkan infeksi pada saluran pencernaan yang akan menimbulkan gejala seperti diare, muntah, dan demam.
Oleh sebab itu, para pecinta es batu perlu memastikan bahwa es batu berasal dari air yang tidak tercemar dan aman untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Dampak Buruk Kurang Tidur, Kesehatan Jantung Terancam
Dampak Lain Konsumsi Es Batu secara Berlebihan
Ahli juga mengingatkan bahwa kebiasaan mengonsumsi es batu secara berlebihan dapat menunjukkan kekurangan zat besi dalam tubuh.
Pica adalah kebiasaan mengonsumsi benda-benda yang tidak biasa, seperti es batu, yang dapat menjadi tanda kekurangan zat besi. Hal ini dapat menyebabkan anemia, kelelahan, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Agar tidak terkena efek negatif ini, sebaiknya para penggemar es batu untuk mengurangi konsumsinya dan memilih untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang terbatas.
Hal yang penting adalah memastikan bahwa es batu yang kita makan harus bersih, tidak terkontaminasi bakteri, dan tidak menyebabkan gigi menjadi terlalu dingin.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan tubuh secara keseluruhan, penting bagi kita untuk menyadari dampak kesehatan yang muncul dari kebiasaan mengonsumsi es batu secara berlebihan.
Baca Juga: Dampak Langsung Konflik Rumah Tangga pada Kesehatan Mental Anak
