Sulit Tidur? 5 Posisi Tidur Ini Bikin Cepat Ngantuk

in
Posisi tidur ternyaman

Untuk kamu yang sedang susah sekali tidur alias insomnia. Cobalah untuk ikuti posisi tidur ternyaman ini. Tentu dapat membuat kamu cepat terlelap dan mudah sekali ngantuk.

Sebelumnya, cobalah untuk membersihkan diri dahulu kekamar mandi, agar tidur kamu tidak terganggu. Inilah 5 Posisi Tidur Ternyaman yang Cepat Bikin Ngantuk.


Berikut 5 Posisi Tidur Ternyaman Bikin Ngantuk!

1. Terlentang Dengan Tangan Lurus di Samping Badan

Terlentang Dengan Tangan Lurus di Samping Badan - Posisi Tidur

Posisi tidur ternyata tentu saja terlentang dengan kedua tangan lurus disamping badan, karena untuk kesehatan tulang belakang dan juga tulang leher. Namun, hindari menggunakan bantal berlebihan, karena dapat membuat leher tertekuk serta memicu dengkuran.

Untuk kamu yang memiliki ukuran badan berlebihan, tidak disarankan untuk menggunakan posisi ini. Karena bisa membuat henti nafas sejenak saat tertidur.


2. Terlentang dengan Tangan Keatas

Posisi Telentang Dengan Tangan Di Atas Kepala Starfish - Posisi Tidur

Banyak sekali orang yang suka tidur dengan tangan keatas, tentu hal ini dapat menyehatkan bagi tulang punggung. Dan juga dapat menghindari kerutan atau jerawat pada wajah.


3. Meringkuk Seperti Janin

Meringkuk Seperti Janin - Posisi Tidur

Posisi meringkuk seperti janin tentu salah satu posisi terbaik untuk tidur, terutama bagi para ibu hamil. Selain itu, posisi ini juga sangat disarankan bagi kalian yang suka sekali mendengkur saat tidur.

ARTIKEL TERKAIT •
Sering Mimpi Buruk Ketika Demam, Ternyata ini Penyebabnya!

Tidur posisi meringkuk banyak orang yang melakukannya saat cuaca dingin untuk membuat tubuh lebih hangat.


4. Berbaring Menyamping dengan Tangan Lurus

Berbaring Menyamping Dengan Tangan Lurus - Posisi Tidur

Ketika kamu menggunakan posisi tidur menyamping seperti ini, maka tulang belakang berbentuk lurus hingga dapat mengurangi sakit punggung dan leher.

Walaupun begitu, posisi ini memberikan efek negatif berupa penuaan akibat gravitasi, menyebabkan kulit wajah akan menjadi cepat keriput dan payudara menjadi kendur.


5. Tidur Sama Pasangan

Tidur Sama Pasangan - Posisi Tidur

Posisi tidur terakhir sangat ampuh untuk kamu yang sulit sekali tidur, apalagi sedang banyak pikiran. Cobalah untuk menggunakan posisi ini bersama pasangan kamu, pasti langsung nyaman dan betah seperti ini.

Tentu posisi seperti ini akan memberikan kehangatan baik di hati dan juga di tubuh, karena saling memeluk.


Itulah 5 Posisi Tidur Ini Bikin Cepat Ngantuk

Bagaimana, apakah kalian ingin mencoba posisi tidur seperti yang diatas agar bisa tidur cepat. Jika kalian punya saran lain, bisa beritahu kami di kolom komentar. Jika kalian ingin melihat artikel lainnya bisa periksa di Bebaspedia.

ARTIKEL TERKAIT •
Inilah 4 Penyebab Anak Mendengkur Saat Tidur

Berikan Nilai Untuk Konten ini