Kata orang bangun tidur lebih awal itu akan membuat dirimu lebih produktif. Tapi, apakah benarkan demikian?
CEO Apple, Tim Cook bangun jam 3:45 pagi.
CEO Twitter dan Square, Jack Dorsey bangun jam 5:30 pagi.
Richard Branson bangkit dengan matahari sekitar pukul 5:45 pagi.
CEO Starbucks, Howard Schultz berada di kantor pada pukul 6 pagi.
Lalu, apakah memang benar bangun tidur lebih awal akan membuat kamu lebih produktif?
Pola Tidur Manusia Terbagi Menjadi Early Bird Dan Night Owl
Pola tidur manusia terbagi menjadi dua, yaitu early bird dan night owl. Early bird adalah orang yang terbiasa tidur lebih awal. Hal ini karena tubuhnya merasa mudah lelah pada malam hari.
Sementara night owl terbiasa tidur tengah malam dan bangun lebih siang daripada early bird.
Ternyata, dalam tubuh manusia ada sebuah sistem yang dapat menentukan apakah kamu tipe early bird ataukan night owl. Namanya adalah sistem Sikardian. Sitem ini akan mengatur siklus tidur manusia.
Seseorang yang bangun pada pukul 3,00 tidak menjamin akan lebih produktif dengan orang yang bangun pada pukul 5.00 atau bahkan pukul 9.00. Hal ini, karena dalam tubuh manusia sudah diatur siklus tidurnya. Tergantung apakah dia termasuk early bid ataukah night owl.
Yang terpenting adalah kamu bisa memanfaatkan waktu semaksimal mungkin untuk kegiatan yang produktif. Jangan Mager dan semangat dalam menjalani hidup. Itu yang terpenting.