Self-esteem atau pandangan positif terhadap diri sendiri, tidak hanya mencerminkan bagaimana seseorang melihat dirinya sendiri, tetapi juga menjadi dasar bagi cara mereka menghadapi dan bereaksi terhadap kehidupan sehari-hari.
Tingkat kepercayaan diri seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor yang kompleks. Terdapat setidaknya lima faktor utama yang memiliki peran penting dalam membentuk dan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri individu.
Faktor yang Mempengaruhi Self-Esteem
Anda perlu tahu tentang 5 faktor yang dapat memengaruhi tingkat harga diri seseorang. Mari kita lihat!
1. Pengalaman Masa Kecil
Kelompok keluarga yang memberikan dukungan emosional, penerimaan, dan rasa aman memberikan dasar yang kokoh untuk pertumbuhan harga diri yang positif.
Sebaliknya, pengalaman yang mengalami trauma atau kurangnya dukungan dapat memiliki efek negatif yang berlangsung lama.
Berdasarkan penelitian psikologi perkembangan, terdapat penarikam kesimpulan bahwa hubungan yang baik antara anak dan orang tua atau pengasuh, memberikan pujian, serta pengakuan terhadap prestasi anak, sangat berperan dalam membentuk rasa percaya diri anak.
Itulah sebabnya orang tua memiliki peran penting dalam menciptakan suasana yang mendukung dan penuh kasih sayang.
2. Hubungan antara Manusia dalam Kehidupan Sehari-hari
Pengaruh lingkungan, termasuk hubungan dengan teman sebaya, keluarga, dan masyarakat, memiliki peran yang penting dalam membentuk harga diri seseorang.
Interaksi yang baik dengan orang lain, merasa ada di lingkungan sosial, dan merasa memiliki peran penting dalam kelompok dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Dalam kehidupan dewasa, lingkungan di tempat kerja, pergaulan, dan hubungan antar manusia dapat mempengaruhi tingkat harga diri seseorang. Dukungan dan penerimaan dari teman-teman, rekan kerja, dan pasangan hidup dapat berperan penting dalam membentuk pandangan positif tentang diri sendiri.
3. Prestasi dan Pencapaian
Meraih keberhasilan dalam berbagai aspek kehidupan, seperti pendidikan, karir, atau kegiatan pribadi, dapat memiliki pengaruh yang besar terhadap harga diri seseorang.
Mencapai tujuan, baik yang besar maupun yang kecil, dapat memberikan perasaan kemampuan dan meningkatkan harga diri. Namun, penting untuk diingat bahwa harga diri yang hanya bergantung pada prestasi dapat menjadi rapuh.
Maka dari itu, sangat penting untuk mengajarkan bahwa kegagalan juga merupakan bagian dari proses belajar dan bukan penilaian terhadap nilai sebagai pribadi.
4. Menerima dan Mencintai Diri Sendiri
Menerima diri dengan sikap positif dan memiliki persepsi yang sehat terhadap tubuh membantu membangun harga diri yang kokoh.
Penggunaan media sosial dan tekanan untuk memenuhi standar kecantikan sering kali memiliki dampak pada persepsi seseorang terhadap dirinya sendiri.
Dukungan dalam mendorong individu untuk menghargai keunikan diri mereka dan memperlihatkan citra tubuh yang positif dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri yang sehat.
5. Cara Menghadapi Tantangan dalam Kehidupan
Bagaimana seseorang mengatasi situasi sulit dalam kehidupan, tekanan, dan kegagalan juga berdampak pada harga diri seseorang.
Dengan cara-cara yang sehat, seperti berbicara dengan seseorang yang dapat kamu percayai, menetapkan tujuan-tujuan kecil, atau mencari bantuan dari ahli, seseorang bisa menghadapi tantangan dalam hidup dengan lebih baik. Hal ini dapat berdampak positif terhadap harga diri seseorang.
Dengan memahami dan memberikan perhatian pada hal-hal ini, kita bisa membangun dasar yang kokoh dan positif untuk harga diri kita.