Setelah bangun tidur, perut kita akan merasa kosong. Karena organ pencernaan sudah mencerna makanan kita. Dalam keadaan perut kosong, ada beberapa makanan yang sebaiknya kita hindari. Saat perut kosong di pagi hari, ia memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi.
Sebaiknya perut yang kosong tidak diisi dengan zat yang asam agar tidak menimbulkan iritasi.
Berikut beberapa makanan yang sebaiknya tidak kita konsumsi ketika perut sedang kosong.
1. Makanan pedas
Mengkonsumsi makanan pedas saat perut kosong dapat menaikan asam lambung. Hal ini dapat menyebabkan perut sakit dan iritasi, bisa juga kita akan terkena magh.
Sebaiknya makanan pedas sangat dihindari saat perut sedang kosong di pagi hari.
2. Pisang
Pisang memang memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun menurut para ahli pisang sebaiknya tidak dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong.
Pisang dapat meningkatkan kadar magnesium secara drastis. Selain itu, kadar gula alaminya yang tinggi dapat membuat tubuh lemas, mengantuk dan lelah.
3. Soda
Asam dalam soda jika tercampur dengan asam lambung yang tinggi saat perut kosong dapat menyebabkan gangguannya pencernaan kita. Perut bisa kembung, kram dan sakit.
Jadi minuman dengan gula tambahan dan juga berkarbonasi sebaiknya tidak dikonsumsi di pagi hari.
4. Buah yang masam
Buah masam mengandung serat dan zat gula fruktosa yang tinggi. Jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, dapat menyebabkan gangguannya pencernaan.
Selain itu, kandungan asamnya dapat meningkatkan asam lambung pada tubuh kita. Jadi sebaiknya dihindari makan buah yang masam di pagi hari.
5. Minuman dingin
Rasanya memang menyegarkan, namun sebaiknya kita tidak langsung mengkonsumsi minuman dingin saat perut sedang kosong.
Selaput lendir dan organ pencernaan kita bisa terganggu jika kita mengkonsumsi minuman dingin. Lebih baik lagi kita menggantinya dengan minuman hangat, karena minuman hangat membantu proses metabolisme.
