Menagis Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?

in , ,
Menagis Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?, https://lifestyle.okezone.com
Menagis Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?, https://lifestyle.okezone.com

Menangis hanya untuk mengurangi berat badan tentu bukan alasan yang benar. Namun menangis memang punya efek positif tidak hanya untuk mental tapi juga fisik.

Tiga Jenis Air Mata Memiliki Bentuk yang Berbeda

Manusia dapat menangis karena terharu bahagia ataupun karena tersakiti dan terabaikan. Bahkan, manusia tidak hanya menangis ketika tersakiti melainkan bisa menangis ketika menyakiti orang lain.

Menangis memang bukan sesuatu yang menyenangkan

Air Mata Tobat Ilustrasi 140220114829 922
Menagis Bisa Bantu Turunkan Berat Badan https://nasional.republika.co.id/

Banyak orang menganggap jika sering menangis bisa bikin kurus karena stres yang dirasakan selama mengeluarkan air mata.

5 Alasan Ini Cukup Menjawab Kesedihanmu, Berhenti Mengeluh ya!

Dijelaskan Dr. Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group, ada tiga jenis tangisan yakni Basal, Refleks, dan Fisik. Air mata atau tangisan basal bertujuan untuk membuat mata tetap lembap. Sedangkan air mata refleks merupakan hasil dari iritasi sebagai bentuk tubuh memperbaiki diri. Sedangkan air mata fisik adalah yang biasa dikeluarkan karena terpengaruh perasaan dan emosi.

Kucing Menangis Bukan Pertanda Dia Sedang Sedih

Menangis ternyata dapat turunkan berat badan

W644
Menangis ternyata dapat turunkan berat badan https://today.line.me/

Menangis dapat membakar sejumlah kecil kalori. Selain itu, riset membuktikan pukul tujuh hingga 10 malam adalah waktu terbaik untuk melepaskan emosi negatif, khususnya dengan menangis, karena efek pelepasan kortison berada pada puncaknya selama jangka waktu ini.

ARTIKEL TERKAIT •
Cara Agar Mental Anda Tetap Sehat Sebagai Guru

Tubuh kita mungkin tidak akan menyimpan lebih banyak lemak karena kamu sudah melepaskan hormon stres melalui menangis.

Menurut The Sun, air mata psikis yang kita keluarkan penuh emosi membantu menurunkan berat badan karena mengurangi kadar kortisol. Ini merupakan hormon stres yang dikaitkan dengan lemak perut.

Penelitian menunjukkan mafaat menagis karena emosi

1. Membunuh bakteri

Vir Cover 855f2db692c34e14c78d84f8b91376fd 600x400
Membunuh bakteri https://www.idntimes.com/

Sebuah studi menemukan bahwa air mata memiliki kekuatan antimikroba yang kuat dengan menghasilkan lyzozyme. Lysozyme dapat membunuh bakteri tertentu dengan menghancurkan dinding sel bakteri.

2. Melepaskan emosi yang tertahan

3 Manfaat Menangis Untuk Fisik Dan Mental 8baxlyixax
Menagis Bisa Bantu Turunkan Berat Badan https://lifestyle.okezone.com

Emosi positif maupun negatif. Tangismu bukan untuk ditahan, lepaskanlah. Emosi tersebut akhirnya tersalurkan lewat kepuasan dan kelegaan seseorang setelah menangis.

3. Mengurangi stres

O 19nqudm661h321ept1g43ftv1uk9a
Mengurangi stres https://www.suara.com/

Menangis dapat memberikan perasaan lega, meskipun tidak akan mempengaruhi keaadaan sekitar. Menangis adalah cara yang aman dan efektif untuk mengatasi stres.

Perbedaan Stres Dan Depresi, Kenali Gejalanya!

Jenis tangisan fisik adalah yang dikatakan bisa menurunkan berat badan. Hal ini memang masuk akal mengingat emosi yang dirasakan ketika kita mengeluarkan air mata karena alasan perasaan. Air mata fisik dapat mengurangi bobot tubuh karena mengurangi tingkat kortisol, sebuah hormon stres yang terkait dengan lemak perut.

ARTIKEL TERKAIT •
Kucing Menangis Bukan Pertanda Dia Sedang Sedih

Baca juga Tiga Jenis Air Mata Memiliki Bentuk yang Berbeda

Berikan Nilai Untuk Konten ini