Menangis hanya untuk mengurangi berat badan tentu bukan alasan yang benar. Namun menangis memang punya efek positif tidak hanya untuk mental tapi juga fisik.
Tiga Jenis Air Mata Memiliki Bentuk yang Berbeda
Manusia dapat menangis karena terharu bahagia ataupun karena tersakiti dan terabaikan. Bahkan, manusia tidak hanya menangis ketika tersakiti melainkan bisa menangis ketika menyakiti orang lain.
Menangis memang bukan sesuatu yang menyenangkan
Banyak orang menganggap jika sering menangis bisa bikin kurus karena stres yang dirasakan selama mengeluarkan air mata.
5 Alasan Ini Cukup Menjawab Kesedihanmu, Berhenti Mengeluh ya!
Dijelaskan Dr. Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group, ada tiga jenis tangisan yakni Basal, Refleks, dan Fisik. Air mata atau tangisan basal bertujuan untuk membuat mata tetap lembap. Sedangkan air mata refleks merupakan hasil dari iritasi sebagai bentuk tubuh memperbaiki diri. Sedangkan air mata fisik adalah yang biasa dikeluarkan karena terpengaruh perasaan dan emosi.
Kucing Menangis Bukan Pertanda Dia Sedang Sedih
Menangis ternyata dapat turunkan berat badan
Menangis dapat membakar sejumlah kecil kalori. Selain itu, riset membuktikan pukul tujuh hingga 10 malam adalah waktu terbaik untuk melepaskan emosi negatif, khususnya dengan menangis, karena efek pelepasan kortison berada pada puncaknya selama jangka waktu ini.
Tubuh kita mungkin tidak akan menyimpan lebih banyak lemak karena kamu sudah melepaskan hormon stres melalui menangis.
Menurut The Sun, air mata psikis yang kita keluarkan penuh emosi membantu menurunkan berat badan karena mengurangi kadar kortisol. Ini merupakan hormon stres yang dikaitkan dengan lemak perut.
Penelitian menunjukkan mafaat menagis karena emosi
1. Membunuh bakteri
Sebuah studi menemukan bahwa air mata memiliki kekuatan antimikroba yang kuat dengan menghasilkan lyzozyme. Lysozyme dapat membunuh bakteri tertentu dengan menghancurkan dinding sel bakteri.
2. Melepaskan emosi yang tertahan
Emosi positif maupun negatif. Tangismu bukan untuk ditahan, lepaskanlah. Emosi tersebut akhirnya tersalurkan lewat kepuasan dan kelegaan seseorang setelah menangis.
3. Mengurangi stres
Menangis dapat memberikan perasaan lega, meskipun tidak akan mempengaruhi keaadaan sekitar. Menangis adalah cara yang aman dan efektif untuk mengatasi stres.
Perbedaan Stres Dan Depresi, Kenali Gejalanya!
Jenis tangisan fisik adalah yang dikatakan bisa menurunkan berat badan. Hal ini memang masuk akal mengingat emosi yang dirasakan ketika kita mengeluarkan air mata karena alasan perasaan. Air mata fisik dapat mengurangi bobot tubuh karena mengurangi tingkat kortisol, sebuah hormon stres yang terkait dengan lemak perut.
Tinggalkan Balasan
Anda harus masuk untuk berkomentar.