Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah Miss V atau vagina kering saat berhubungan intim agar seks menjadi nyaman dan tidak menyakitkan.
Ketika vagina kekurangan kelembapan, hubungan seksual bisa menjadi tidak menyenangkan. Wanita mungkin merasa tidak nyaman atau bahkan merasakan rasa sakit saat berhubungan intim dengan pasangan.
Secara umum, vagina akan terasa basah karena adanya cairan pelumas alami yang dihasilkan oleh leher rahim dan kelenjar bartholin. Ketika mendapatkan rangsangan, produksi cairan ini akan meningkat untuk mempermudah penetrasi selama berhubungan seksual.
Produksi cairan pelumas vagina sangat dipengaruhi oleh hormon estrogen. Jadi, ketika kadar hormon estrogen dalam tubuh wanita menurun, produksi cairan tersebut juga berkurang, sehingga menyebabkan vagina menjadi kering.
Baca Juga: Wanita Rasakan 6 Hal Ini Setelah Hubungan Intim, Amnesia Termasuk!
Beberapa hal dapat menyebabkan penurunan hormon estrogen, seperti:
- Baru melahirkan
- Hamil
- Menyusui
- Menopause
Vagina yang tidak cukup basah juga dapat terjadi karena pengaruh obat-obatan atau beberapa kondisi medis, seperti:
- Mengonsumsi obat antidepresan
- Menjalani pengobatan kanker
- Mengidap diabetes
- Memiliki Sindrom Sjogren
- Penggunaan produk pembersih kewanitaan tertentu
Selain itu, penyebab kekeringan pada vagina juga oleh kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol, serta faktor psikologis seperti tekanan.
Mengatasi Vagina Kering Saat Hubungan Intim
Untuk mengatasi kekeringan pada Miss V saat berhubungan intim, terdapat beberapa metode yang dapat kamu lakukan, di antaranya.
Baca Juga: 4 Penyakit Yang Ternyata Menurunkan Performa Seksual Kita
1. Lakukan Foreplay dahulu
Pasangan sering mengabaikan foreplay, padahal sebenarnya penting dalam hubungan intim. Foreplay bisa membantu mengatasi masalah vagina kering dan meningkatkan hasrat saat berhubungan seks.
Apabila mengalami kekeringan vagina, sebaiknya meminta bantuan suami untuk melakukan pemanasan atau memperpanjang pemanasan sebelum berhubungan intim. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan rangsangan seksual dan merangsang produksi cairan pelumas di dalam vagina.
2. Menggunakan Pelumas
Salah satu cara untuk mengatasi kekeringan pada Miss V saat berhubungan intim adalah dengan menggunakan pelumas. Namun, sebelum memilih pelumas, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.
Sebagai contoh, mari kita bahas mengenai jenis pelumas. Secara umum, terdapat tiga jenis pelumas seks yang dapat kamu temukan di pasaran, yaitu pelumas berbasis air, silikon, dan minyak. Masing-masing jenis pelumas memiliki kelebihan dan kekurangan yang perlu pertimbangannya secara seksama sebelum kita memilihnya.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan komposisi bahan dalam pelumas tersebut. Hal ini karena beberapa bahan tertentu dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi.
3. Gunakan Pelembab Vagina
Selain pelumas, kita juga bisa menggunakan pelembap vagina untuk mengatasi masalah kekeringan pada vagina. Pelembap vagina dapat berbentuk krim, gel, atau supositoria yang dimasukkan ke dalam vagina.
Baca Juga: Waktu Mepet Tapi Gak Tahan Lagi? Terapkan 3 Aktivitas Hubungan Intim Ini!
4. Gunakan Tablet atau Krim Estrogen Vagina
Ada cara lain untuk mengonsumsi estrogen selain dengan minum tablet, yaitu dengan memasukkan tablet estrogen langsung ke dalam vagina. Tablet ini akan melepaskan hormon estrogen ke dalam jaringan vagina untuk meningkatkan produksi cairan pelumas alami.
Selain tablet, terdapat juga krim estrogen dengan cara mengoleskannya ke dinding vagina. Umumnya, krim estrogen ini sudah lengkap dengan alat bantu yang membantu dalam memasukkan krim ke dalam vagina. Harap perhatiannya bahwa penggunaan tablet atau krim estrogen tidak jadi anjuran bagi wanita yang memiliki riwayat kanker rahim atau payudara, pernah mengalami pendarahan vagina, atau sedang hamil atau menyusui.
5. Konsumsi Rutin Air Putih
Salah satu cara alami untuk mengatasi vagina kering saat berhubungan intim adalah dengan meningkatkan asupan air putih. Selain karena penurunan hormon estrogen, dehidrasi juga dapat menjadi penyebab vagina kering. Untuk menghindari hal ini, cara yang efektif adalah dengan minum air putih lebih banyak. Sebagai referensi, wanita harusnya dapat mengonsumsi sekitar 2,75 liter air putih setiap hari.
6. Konsumsi Asupan Vit A dan Beta Karoten
Untuk mengatasi vagina kering secara alami, Anda bisa meningkatkan asupan vitamin A dan beta karoten. Vitamin A membantu dalam pembentukan selaput lendir, termasuk di lapisan vagina, sehingga membuatnya lebih lembap.
Beta karoten adalah zat gizi yang berguna untuk menghasilkan vitamin A oleh tubuh. Jadi, semakin banyak beta karoten yang kamu konsumsi, semakin banyak pula vitamin A yang dapat tubuh manfaatkan.
