Memang terdengar sangat sepele. Akan tetapi, kamu harus tahu manfaat luar biasa dari merendam kaki dengan air hangat dengan garam. Namun, perlu kamu ketahui tidak sembarang garam bisa digunakan dalam pengaplikasian hal ini.
Memang perawatan ini sangat sering kita lihat di pusat-pusat spa dan perawatan tubuh lainnya. Tapi jika kamu bisa melakukannya sendiri di rumah, pasti lebih hemat bukan?
Dengan merendam kaki dengan air garam, kamu tidak bisa menggunakan garam dapur yang sering kamu temui di dapur yang digunakan untuk memasak. Terdapat garam pilihan yang menjadi pilihan untuk perawatan ini. Garam itu ialah garam Epsom.
Dikutip dari laman Healthline.com, garam Epsom ialah senyawa magnesium sulfat, berbeda dengan sodium garam yang biasa digunakan untuk memasak. Garam Epsom mengandung kandungan magnesium yang dapat mudah diserap oleh kulit. Memiliki manfaat untuk menaikkan kadar magnesium pada darah.
Di Indonesua, garam Epsom lebih dikenal dengan sebutan garam Inggris. Dan sudah bisa dibeli melalui online dengan harga yang terjangkau, sekitar Rp 8-65 ribu per kemasan.
Cara Pengaplikasian
- Masukkan air hangat ke dalam sebuah baskom atau ember secukupnya sampai menutupi kaki.
- Tuangkan sekitar setengah cangkir garam Epsom
- Rendam kaki sekitar 30 sampai 60 menit. Lakukan sebanyak dua kali dalam seminggu
- Untuk lebih santai, kamu bisa menambahkan sedikit tetes minyak essential
- Setelah selesai perendaman, keringkan dan balur dengan body lotion.
Mengapa harus mengoleskan body lotion setelah masa perendaman? Hal ini berguna agar kaki tidak iritasi dan pecah-pecah.
Manfaat Luar Biasa Dari Merendam Kaki Dengan Air Hangat dan Garam Selama 30 Menit
1. Menyembuhkan infeksi jamur
Manfaat merendam kaki dengan air hangat dengan garam pertama adalah untuk menyembuhkan infeksi jamur dan luka. Infeksi-infeksi yang biasanya ada pada kaki atau kuku jari kaki akan bisa diobati. Caranya ialah dengan merendam kaki sebanyak dua kali sehari selama 20 menit.
2. Mengobati rasa sakit
Kandungan pada garam Epsom bermanfaat sekali untuk memusnahkan racun dalam tubuh yang dimana bisa menyebabkan peradangan, iritasi, dan tubuh nyeri. Untuk mengobati rasa sakit pada kaki misalnya, kamu bisa merendam kaki dengan air hangat dan garam. Apalagi bagi perempuan yang sering menggunakan sepatu ber hak tinggi.
3. Mengangkat sel mati
Garam Epsom dipercaya dapat digunakan untuk exfoliant (atau mengangkat sel mati) yaitu untuk membuat kulit kaki menjadi lembut. Selain merendam kaki, kamu bisa menggunakan garam ini dengan menggosokkannya di sela-sela jari kaki dan memijatnya secara halus.
4. Menghilangkan kulit kasar dan pecah-pecah
Merendam kaki menggunakan ramuan ini juga bermanfaat untuk menghilangkan kulit kaki yang kasar maupun yang pecah-pecah. Kandungan senyawa mineral pada garam berguna untuk menekan peradangan, dan lalu akan melembutkan kaki.
Nah, itulah manfaat luar biasa dari merendam kaki menggunakan air hangat dan garam. Tak perlu perawatan mahal-mahal untuk pergi ke spa atau pelayanan tubuh lainnya, kamu bisa mencobanya di rumah.