Mendengarkan Lagu Sedih Apakah Benar Dapat Membawa Perasaan Bahagia?
Setiap orang pasti pernah mengalami suatu perpisahan yang begitu menyakitkan sampai-sampai kita menangis sendu dan bahkan sulit tidur selama berhari-hari. Kita mencoba menghilangkan rasa sakit dengan mendengarkan lagu-lagu yang paling menyayat hati melalui earphone atau airpod kita.
Mendengarkan lagu-lagu sedih dapat menciptakan perasaan damai yang muncul melalui rasa keterhubungan dan kesendirian. Tanpa kita menyadarinya, bahkan tercipta rasa bahagia dari lirik-lirik yang menyentuh hati.
Selain itu, Dr. Imran Noorani, seorang konsultan psikolog dari Pusat Perkembangan Anak Rumah Sakit Sir Ganga Ram, New Delhi, mengungkapkan bahwa memahami lagu yang menyedihkan dapat benar-benar memberikan kebahagiaan kepada kita.
Menurutnya, lagu yang menyedihkan dapat memicu perasaan senang atau lega pada seseorang. Kita dapat mengenalnya sebagai fenomena ‘paradoks lagu sedih’.
Semua orang tahu bahwa mendengarkan musik memiliki manfaat yang baik. Namun, bagaimana dengan lagu-lagu yang membuat kita sedih? Dua ilmuwan dari Free University of Berlin telah melakukan sebuah studi, yaitu Liila Taruffi dan Stefan Koelsch, bertujuan untuk memahami perasaan kita terhadap lagu-lagu sedih.
Para peneliti meminta peserta untuk mengungkapkan perasaan mereka saat mendengarkan musik yang sedih. Daftar tersebut berisi perasaan seperti ‘rindu masa lalu’, ‘ketenangan’, dan ‘kelembutan’, yang semuanya adalah perasaan yang menenangkan, bukan cemas.
Cara Agar Mendengarkan Lagu Sedih Dapat Membuat Bahagia
Menurut Pun Dr Noorani, terdapat berbagai cara di mana lagu yang menyedihkan dapat membuat perasaan seseorang menjadi lebih baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa banyak orang merasakan adanya hadiah atau kepuasan emosional tertentu ketika mendengarkan musik sedih.
Ada istilah katarsis, dimana mendengarkan musik yang menyedihkan dapat menjadi suatu bentuk melepaskan emosi atau katarsis. Ini memungkinkan kita untuk mengolah dan mengungkapkan kesedihan kita sendiri dalam lingkungan yang terkontrol. Dampaknya bisa membuat kita merasa lega bahkan ringan setelahnya.
Lagu-lagu sedih yang penuh empati sering kali mengandung lirik dan melodi yang dapat menyentuh pengalaman dan emosi pendengarnya. Keberadaan pengertian dan hubungan ini bisa menciptakan rasa nyaman dan akhirnya membawa perubahan ke arah emosi yang lebih positif.
Baca juga: