Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Oleh Tubuh untuk Mencerna Makanan?

in
Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Oleh Tubuh untuk Pencernaan Makanan?
Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Oleh Tubuh untuk Pencernaan Makanan?

Tahukah kamu, berapa lama waktu yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk mencerna makanan yang berada di dalam perut?

Makanan yang kamu makan memang akan melewati proses pencernaan agar semua zat gizi di dalamnya bisa kamu dapatkan.

Lantas berapa lama makanan dicerna di dalam tubuh?

Stomach 3532098 640
Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Oleh Tubuh untuk Pencernaan Makanan? |ayobandung

Secara umum, makanan yang kamu makan akan membutuhkan waktu pencernaan selama 24 hingga 72 jam untuk bergerak melalui saluran pencernaan. Waktu yang tepat tergantung pada jumlah dan jenis makanan yang kamu konsumsi.

Sebuah penelitian menemukan bahwa rata-rata waktu yang dihabiskan makanan di usus besar bervariasi berdasarkan jenis kelamin yaitu 33 jam untuk pria dan 47 jam untuk wanita.

Baca juga : 4 Makanan yang Ternyata Sulit Dicerna Tubuh(Buka di tab peramban baru)

Pada awalnya, makanan bergerak relatif cepat melalui sistem pencernaan. Dalam waktu 6 jam hingga 8 jam, makanan telah bergerak melalui perut, usus kecil, dan usus besar.

Saat di usus besar, sebagian isi makanan yang dicerna bisa bertahan lebih dari satu hari sementara makanan dicerna lebih banyak lagi. 

ARTIKEL TERKAIT •
Makanan dan Minuman yang Baik Untuk Kucing Kampung

Jenis makanan yang dimakan

Makan Banyak
Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan Oleh Tubuh untuk Pencernaan Makanan? |kedainews

Sayuran dan buah-buahan, yang kaya akan serat, dapat dicerna oleh tubuh dalam waktu kurang dari sehari.

Faktanya, makanan berserat tinggi dapat membantu jalur pencernaan berjalan lebih efisien di bandingkan dengan daging dan ikan yang bisa memakan waktu hingga dua hari untuk sepenuhnya dicerna.

Baca juga : Makanan-Makanan Ini Lebih Sulit Dicerna Oleh Tubuh(Buka di tab peramban baru)

Protein dan lemak yang dikandungnya merupakan molekul kompleks yang membutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh untuk terpisah.

Kemudian, jenis makanan yang paling cepat dicerna oleh tubuh adalah makanan olahan, alias junk food. Olahan yang manis seperti permen batangan. Tubuh akan mencernanya dalam hitungan jam, sehingga dengan cepat membuat tubuhmu merasa lapar lagi.

Baca juga : Sebaiknya Menghindari Makanan ini Ketika Perut Sedang Kosong(Buka di tab peramban baru)

Berikan Nilai Untuk Konten ini