Tidur merupakan aktivitas mengistirahatkan seluruh tubuh, kualitas tidur yang baik juga menentukan sehatnya seseorang. Jangan sampai deh, ada sesuatu yang mengganggu kualitas tidur kamu. Namun, ada nih yang mungkin tidak kamu sadari namun sering terjadi saat tidur, namanya sleep apnea.
Sleep Apnea bisa juga dikatakan sebagai gangguan tidur, yang kalau dibiarkan berlarut akan sangat berbahaya untuk kamu, nah untuk mengetahui lebih jauh bahaya gangguan tidur satu ini, yuk kita simak dalam ulasan berikut ini.
Apa itu sleep apnea?
Melansir dari kanal Hipwee.com, sleep apnea meruapakan gangguan pernapasan yang membuat seseorang jadi nggak bisa bernapas ketika tidur. Umumnya, gangguan ini bisa terjadi selama 10 hingga 60 detik.
Namun dalam kondisi serius, bisa terjadi berulang setiap 30 detik. Akibatnya, kamu juga jadi nggak bertenaga dan kurang produktif dalm melakukan kegiatan sehari-hari.
Tanda kamu mungkin terkena sleep apnea
Sleep apnea ini bisa kamu lihat melalui tanda berikut ini, ngorok alias mendengkur adalah salah satunya. Saat kamu tertidur, sirkulasi udara di dalam tubuh tengah dalam keadaan rileks, lemas, dan menyempit.
Meskipun ada gerakan napas, sirkulasi darah tetap terhambat. Beginilah kurang lebih proses ngorok itu tercipta. Selain suara ngorok yang mengganggu, seseorang akan merasa seperti tercekik. Saat hal itu tersebut terasa, mereka akan bangun, namun kemudian bisa tertidur kembali.
Sering ke kamar mandi saat sedang nyenyak tidur
Yang kedua, orang yang menderita sleep apnea memungkinkan mereka sering bolak-balik ke kamar mandi saat sedang nyenyak tertidur. Perasaan terus ingin buang air ini muncul karena produksi hormon antidiuretik (ADH), yang mana hormon ini berfungsi untuk mencegah rasa ingin buang air kecil di malam hari terhambat.
Orang yang terkena sleep apnea juga lebih peka, sehingga saat kantung kemih penuh, mereka akan langsung terbangun.
Menggertak gigi hingga ngiler saat tidur
Tanda-tanda lain yang mungkin diderita oleh orang yang mengidap sleep apnea adalah sering ngiler saat tidur. Selain itu, mereka juga mengalami bruxism, atau menggertakan gigi saat tertidur.
Memang sih tidak berbahaya, tetapi kalau terus menerus maka bisa saja kelainan dagu dan merusak gigi. Pada saat orang yang menderita sleep apnea ini flu atau batuk, mereka akan bangun dalam keadaan mulut yang kering dan tenggorokan sakit. Hal tersebut terjadi karena ada sumbatan di hidung sehingga mereka bernafas dengan mulut.
