Bebaspedia.comBebaspedia.comBebaspedia.com
  • News
  • Hype
  • Life
  • Opini
  • Games
  • Movies
  • More
    • Video
    • Fakta
    • Mitos
    • Bisnis
    • Tekno
Sign In
Notification Show More
Font ResizerAa
Bebaspedia.comBebaspedia.com
Font ResizerAa
  • Newspedia
  • Faktapedia
  • Foodpedia
  • Gamepedia
  • Gayapedia
  • Islampedia
  • Lifepedia
  • Mitospedia
  • Moviepedia
  • OpiniPedia
  • Otopedia
  • Rekompedia
  • ReligiPedia
  • SainsPedia
  • Sehatpedia
  • SejarahPedia
  • SportPedia
  • Teknopedia
  • Videopedia
  • Viralpedia
  • Wisatapedia
Search
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Guide Media Team. All Rights Reserved.
Sehatpedia

5 Tips Untuk Menghilangkan Lelah Ketika WFH

Marvin Ciputra
Last updated: 2021/07/29 at 11:48 AM
Oleh Marvin Ciputra 9 Views 3 Min Read
Share
3 Min Read
Tips Menghilangkan lelah ketika wFH
Enervon
SHARE

Berikut adalah 5 tips untuk menghilangkan lelah ketika menjalankan WFH di masa pandemi ini.

Walau judulnya, Work From Home alias WFH, namun tetap saja judul finalnya, “work” alias kerja. Dan yang namanya kerja, pastinya ya akan lelah / cape juga bukan?

Apalagi kalau yang kerjanya di depan PC terus berjam-jam. Sudah kedua mata lelah, seluruh badan pun juga menjadi terasa pegal-pegal banget. Dan kalau sudah begini, pastinya kerja pun menjadi gak semangat lagi.

Contents
1. Tidur Aja Dulu!2. Olahraga Ringan3. Keluar Ruangan4. Makan dan Minum5. Menghibur Diri

Nah oleh karenanya, yuk langsung simak 5 tips berikut ini sehingga kita bisa menghilangkan lelah WFH yang dirasa selama berjam-jam.

1. Tidur Aja Dulu!

Menghilangkan lelah ketika WFH
SehatQ

Ya gak masalah kok kalau kita tidur dulu walau cuma setengah jam saja. Karena kebiasaan ini, akan membuat kita bisa lebih segar lagi setelahnya.

Kalaupun bablas 2 jam gak masalah. Justru malah lebih segar lagi bukan. Karena tidur berfungsi untuk mengisi ulang “baterai tubuh” kita. Pokoknya ketika bangun, langsung deh kebut lagi kerjanya.

ARTIKEL TERKAIT •
Penyebab Mimpi Buruk Ketika Demam

2. Olahraga Ringan

menghilangkan lelah ketika WFH
Antis

Kalau ketika bangun pagi kamu langsung olahraga full-set atau berat, bagus banget. Nah tapi kalau kamu gak pernah sempat, maka lakukanlah olahraga ringan ketika bekerja.

Seperti angkat-angkat tangan, menggoyangkan leher, atau naik turunkan cangkir atau gelas kosong yang ada di meja. Ya benar seperti ketika menggunkan dumbbell.

Dijamin banget kamua bakalan lebih segar dan menghindarkan dari cedera-cedera otot selama bekerja.

3. Keluar Ruangan

Breath Of Fresh Air
Scientologist back in comm

Setelah dikira sudah agak lelah, langsung deh kamu keluar ruangan dulu. Maksudnya keluar ruangan disini, adalah luar rumah (outdoor).

Mau cuacanya panas atau hujan, yang penting keluar dulu, duduk dan hirup udara segernya. Jangan lupa, sembari menggerakkan kedua tangan dan kepala. Ya seperti olahraga kecil-kecilan juga gitu.

4. Makan dan Minum

Dianggap Sepele Kenali Bahaya Makan Sambil Minum Master 1637567373
BlogTribun Jual Beli

Ini mah sudah jelas ya guys. Lagipula tanpa asupan makan dan minum, bagaiamana pula kita bisa berpikir dengan optimal bukan?

Pokoknya, kalau sudah lemas / cape, langsung deh makan. Dijamin energi akan te-restorasi lagi, kerja pun menjadi semangat lagi. TAPI INGAT! Jangan kelewat banyak juga porsi makannya ya.

ARTIKEL TERKAIT •
5 Hewan dengan Waktu Tidur Paling Lama! Ada yang 20 Jam Sehari

Kalau demikian, yang ada kita malah kekenyangan, jadinya malah tidur. Sekenyangnya saja oke?

5. Menghibur Diri

Shutterstock 1034052847
New York Post

Mau itu nonton TV, film, bernyanyi, dengar musik, lakukan saja. Karena kegiatan ini memang berguna banget agar bisa menghilangkan lelah WFH yang dirasa.

Tapi ingat, jangan bablas juga. Yang ada nanti malah terbengkalai semua pekerjaannya oke? Semoga pembahasannya bermanfaat ya!

TAGGED: menghilangkan lelah, olahraga ringan, Tidur, WFH, work from home
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Copy Link
Leave a comment Leave a comment

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Anda harus masuk untuk berkomentar.

Bebaspedia trending

Coldplay Donasi Kapal Pembersih untuk Sungai Cisadane
Viralpedia
Mengenal Esensi Dark Feminine Energy bagi Wanita
Lifepedia Women
Mitos Tentang Kacang Dan Jerawat
Kacang Menyebabkan Jerawat? Mitos atau Fakta?
Sehatpedia
Studi: Mendengarkan Musik dapat Mengurangi Rasa Sakit
Musik
3 Kualitas Dark Feminine Energy dari Karakter ‘Jeng Yah’ di Serial Gadis Kretek
Women

You Might Also Like

Obat Jerawat Di Apotek

8 Rekomendasi Obat Jerawat Ampuh di Apotek

23 jam yang lalu

Detoks Media Sosial untuk Menjaga Kesehatan Mental

1 hari yang lalu
Mitos Tentang Kacang Dan Jerawat

Kacang Menyebabkan Jerawat? Mitos atau Fakta?

2 hari yang lalu
Jerawat Batu Perlu Ditangani Dokter

Jerawat Batu, Jerawat Paling Parah yang Perlu Ditangani Dokter

3 hari yang lalu